Les meilleures techniques de récupération après l’entraînement
Lorsqu’on pratique une activité physique régulière, il est essentiel de prévoir des temps de récupération après l’entraînement afin de permettre à notre corps de se remettre de l’effort fourni. En effet, la récupération est une étape primordiale pour maintenir un bon équilibre entre les séances d’entraînement et éviter les blessures. …