Les bienfaits de la thérapie cognitive comportementale
La thérapie cognitive comportementale est une approche thérapeutique qui vise à aider les individus à surmonter leurs difficultés en se concentrant sur leurs pensées, leurs émotions et leurs comportements. Cette méthode a été développée dans les années 1960 par le psychiatre américain Aaron Beck et s’est depuis répandue dans le …